Você cuida da pele do rosto e do corpo, mas e dos pés? Eles suportam o nosso peso o dia todo, nos levam para todos os lugares e, muitas vezes, são esquecidos na rotina de cuidados.

Por Que Cuidar da Pele dos Pés?

Os pés possuem menos glândulas sebáceas, o que significa que produzem menos óleo natural, tornando-os mais propensos ao ressecamento. Além disso, alguns fatores podem agravar esse problema:

• Uso frequente de sapatos apertados;
• Andar descalço em superfícies ásperas;
• Falta de hidratação diária;
• Exposição ao frio ou calor excessivo;
• Acúmulo de células mortas e calosidades.

Se a pele dos pés estiver rachada, pode até facilitar infecções, por isso, cuidar dessa região é essencial para a saúde e bem-estar.

Rotina de Skincare para os Pés

1. Limpeza Adequada

• Lave os pés diariamente com água morna e um sabonete suave;
• Evite água muito quente, pois pode ressecar ainda mais a pele;
• Seque bem entre os dedos para evitar fungos e micoses.

2. Esfoliação Semanal

A esfoliação remove células mortas, prevenindo calosidades e ressecamento excessivo. Utilize um esfoliante específico para os pés, como:

• Esfoliante Ureadin Podos - Isdin (rico em ureia, hidrata enquanto esfolia).

Faça a esfoliação 1 vez por semana para manter a pele renovada e macia.

3. Hidratação Profunda

A hidratação é a etapa mais importante para evitar rachaduras e manter os pés sempre macios. Prefira hidratantes com ativos como:

• Ureia (ação hidratante intensa);
• Ácido lático (ajuda na renovação celular);

Produtos recomendados:

• Ureadin Podos - Isdin;
• Dermovance ES Áreas Espessas;
• Nutraplus 20 - Galderma (ureia a 20%, ideal para rachaduras profundas).

Aplique o hidratante à noite, antes de dormir, para potencializar a absorção.

4. Proteção Solar para os Pés

Se você usa calçados abertos, os pés também precisam de proteção solar. Use um protetor corporal de FPS 50 ou superior, como:

• Anasol Protetor Corporal FPS 50.

Evite exposição prolongada ao sol sem proteção para prevenir manchas e envelhecimento precoce.

5. Cuidados Extras

Além da rotina de skincare, alguns hábitos são essenciais para a saúde dos pés:

• Use sapatos confortáveis, evitando calçados muito apertados ou com salto excessivo;
• Evite ficar longos períodos com calçados fechados, que podem aumentar a umidade e favorecer fungos;
• Corte as unhas corretamente, sem arredondar os cantos, para evitar unhas encravadas.

Conclusão

Com esses cuidados simples, você pode manter a pele dos pés bonita e saudável durante todo o ano. Lembre-se de que a hidratação, a esfoliação e a proteção são essenciais para evitar rachaduras e ressecamento excessivo. 

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Referências Bibliográficas

• Sociedade Brasileira de Dermatologia - "Cuidados com os pés e prevenção de doenças." Disponível em: https://www.sbd.org.br/
• American Academy of Dermatology - "Foot care: How to keep your feet healthy." Disponível em: https://www.aad.org/
• Mayo Clinic - "Cracked heels: Causes and treatments." Disponível em: https://www.mayoclinic.org/